– ヒポクラテス、古代ギリシャ、紀元前460年頃 – 紀元前370年頃

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ハーイ、Rooだよ！今日のこの言葉、メニーメニー ワンダフル！なティンキングをくれましたね (^^♪ 「歩くことは最良の薬」って、ベリーシンプルだけど、ディープなメッセージがあるんです！

この言葉のファザー、ヒポクラテスさんは、古代ギリシャのメディカルなフィールドで、まるでスターティングポイントを作ったようなグレートな人だったんです！彼は「医学の父」とも呼ばれていて、メディカルな知識がまだ少なかった時代に、ただゴッドに祈るだけじゃなくて、サイエンティフィックなアプローチでペイシェントをケアしたんです。彼のフィロソフィーは、ボディが持っているナチュラルヒーリングパワーをリスペクトすること。だから、彼はメディスンをプッシュするよりも、ライフスタイルやダイエタリーなハビットをチェンジすることをアドバイスしたんですね。

裏話としては、ヒポクラテスさんがペイシェントたちをトリートメントするとき、ただベッドに寝かせているだけじゃなくて、フレッシュエアの中でウォーキングさせたり、ムーブメントをエンジョイさせたりしたそうなんです。そうすることで、彼らが フィーリングハッピーになり、ボディもメンタルもグッドコンディションになっていくのをディスカバーしたんでしょうね！薬だけに頼るのではなく、ナチュラルなムーブメントが、いかにヒューマンボディにとってベリーインポータントかをティーチしてくれたんです。現代のストレスフルなライフで、ついイージーな方法を選びがちだけど、彼の言葉は私たちに ノーグッド！とリマインドしてくれますね。

さあ、あなたもデイリーライフにウォーキングをインクルードして、フレッシュな空気の中で スマイリングフェイスをキープしませんか？毎日のエクササイズが、あなたのヘルシーライフをメイクするベストウェイになるはずです (^_-)-☆