- チェワ族（マラウイ、ザンビア、モザンビーク） / 伝承
Mtima umadwala chifukwa cha thupi.
いやぁ、皆様、ご機嫌いかがでございま～す！そろばんパチパチ、今日も世界の名言を張り切ってご紹介するでございま～す！ 今回のテーマは「健康」。まさに人生の土台、健全な体こそが最高の財産でございま～すね！
さて、今回わたくしTonyが、地球の遥か遠く、アフリカ南東部に位置するマラウイに伝わる、チェワ族の古～い伝承から、珠玉の一言を引っ張り出してまいりやした！ニイチテンサク、ニシンがサンマ！ その言葉はズバリ！
「体が病めば、心も病む。」
いやぁ、実にシンプルな言葉ながら、その奥深さには唸るばかりでございま～す！ チェワ族が暮らすマラウイという国は、厳しい自然環境と常に隣り合わせでございま～す。干ばつや飢餓、マラリアなどの疫病が日常的に人々の命を脅かしてきましたのよ。近代医療が十分に普及していない時代、身体の健康こそが、家族やコミュニティが生き延びていくための絶対的な条件だったんでございま～す。
例えば、病気で身体が弱れば、畑を耕すことも、水を汲みに行くこともままならなくなり、たちまち家族全員が困窮いたします。そのような身体の苦痛や無力感が、やがて精神的な落ち込みや絶望感へと繋がっていく。彼らは、心と身体が密接に結びついていることを、日々の過酷な生活の中で痛感してきたわけでございま～す。身体が健やかであってこそ、未来への希望を抱き、共同体の中で役割を果たせる、そう教え伝えてきたんでございま～す。
このチェワ族の知恵は、現代の私たちにも深く通じるものがございま～すね。ストレス社会に生きる私たちは、つい身体のケアを怠りがちでございま～す。睡眠不足や食生活の乱れ、運動不足は、やがて身体の不不調となって現れ、それがイライラや不安、集中力の低下といった心の状態に直結いたします。まさに、心が沈めば身体も沈む、逆もまた真なりでございま～す！
日本にも「病は気から」という言葉がございますが、チェワ族のこの言葉は、その逆の側面から「身体を整えることが心の健康へと繋がる」という、より具体的な行動を促してくれております。丈夫な身体があればこそ、私たちは前向きな気持ちで日々の課題に立ち向かい、困難な状況の中でも希望の光を見出すことができるわけでございま～す。
さあ、皆様も、このチェワ族の深い知恵を心に留め、ご自身の身体に優しく耳を傾けてみてはいかがでございま～すか？ ニイチテンサク、ニタマゴ！ あなたの健やかな身体は、あなた自身の心の輝きであり、そして幸福な人生を築くための、かけがえのない礎なのでございま～す！
引用元：チェワ族の口承伝承