もともと運動は大嫌いですが、健康のためと一念発起、ウォーキングを初めてやがて4年になります。

続けるきっかけを探そうと、コースを複数用意したり、語学番組を聞いたりと工夫を重ねた結果、なんとか習慣になっているようです。

そんな中この本は、継続を後押ししてくれる一冊となりました。

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